Pikkelysömör: tünetek, kezelés és napi gondozás
A pikkelysömör egy krónikus autoimmun gyulladásos bőrbetegség, amely a világ népességének körülbelül 2–3%-át érinti.
Egészséges Választás
-
-
Vadjamgyökér: tulajdonságok, hormonális előnyök és használata
A vadjamgyökér (Dioscorea villosa) ) egy trópusi kúszónövény, amely Észak-Amerikában és Közép-Amerika egyes részein őshonos, ahol évszázadok óta használják a hagyományos gyógynövénygyógyászatban.
-
Emésztési zavarok: okok, tünetek és természetes gyógymódok
Az emésztési zavar – klinikai nevén dyspepsia – világszerte az egyik leggyakoribb gyomor-bélrendszeri panasz, amely a nyugati országokban az emberek becslések szerint 20–30%-át érinti egy adott év valamelyik időszakában.
-
A legjobb immunerősítő kiegészítők: bizonyítékokon alapuló útmutató
Az immunrendszer egész évben működik — nem csak télen. A táplálkozás és a célzott kiegészítők révén történő folyamatos támogatása az egyik leginkább bizonyítékokkal alátámasztott dolog, amit a hosszú távú egészségügyi...
-
Étrend-rost: típusok, előnyök, napi bevitel és kiegészítők
Az étkezési rost az egyik leginkább alulfogyasztott tápanyag a modern európai étrendben — pedig egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékok a táplálkozástudományban a legmegbízhatóbbak közé tartoznak.
-
Fokhagyma-kiegészítők: előnyök, formák és mikor kell használni
A fokhagyma (Allium sativum) ) évezredek óta használatos ételként és gyógyszerként szinte minden jelentős civilizációban – az ókori Egyiptomtól és Görögországtól a hagyományos kínai és ajurvédikus orvoslásig.
-
Kreatin: előnyök, formák, adagolás és kinek ajánlott
A kreatin az egyik legszélesebb körben kutatott sportkiegészítő – és egyike azon kevésnek, amelynek hatékonyságát több száz tanulmányban bizonyították, következetesen és megismételhetően.
-
Serrapeptáz: Mi az?, Hogyan működik és kinek szükséges?
A szerapeptáz egy proteolitikus enzim, amely az 1970-es évekbeli izolálása óta folyamatos tudományos és klinikai érdeklődés tárgyát képezi.
-
Szilícium: egészségügyi előnyök, Élelmiszer-források és kiegészítők
A szilícium a második leggyakoribb elem a Föld kéregében — azonban annak ellenére, hogy rendkívül elterjedt a kőzetekben, a talajban és a vízben, szerepe az emberi biológiában kevésbé ismert, mint...
-
Zöldszájú kagyló: tulajdonságok, Felhasználás és ellenjavallatok
A zöld ajkú kagyló (Perna canaliculus) ) egy Új-Zéland part menti vizein őshonos kagylófaj, amely az 1970-es évek óta folyamatos tudományos érdeklődés tárgyát képezi.
-
A legjobb illóolajok az alváshoz – Aromaterápiás útmutató
Az alvászavarok a modern világ egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája – és egyben az egyik legkevésbé kezelt is.
-
Hidegen sajtolt olajok: útmutató az előnyökről és a kiválasztásról
Lépjen be bármelyik jól felszerelt reformbolti üzletbe, és sorozatban talál majd sötét üvegpalackokat, amelyek címkéjén „hidegen sajtolt” és „finomítatlan” olajok szerepelnek.
-
Lenyugvó primulaolaj: előnyök, felhasználás és adagolás
A ligetszépeolaj különleges helyet foglal el a természetes egészségkiegészítők között. Nem ez a leggyakrabban emlegetett olaj a mainstream wellness-beszélgetésekben — de azok között a nők között, akik ismerik a hatását,...
-
Omega-3 zsírsavak: miért nélkülözhetetlenek az egészség számára
Az omega-3 zsírsavak a modern táplálkozástudomány egyik leginkább kutatott tápanyagai közé tartoznak – és az európai étrendben a leginkább alulfogyasztottak közé.
-
Kajszibarack: táplálkozási tulajdonságok és egészségügyi előnyök
A kesudió a világ egyik legelterjedtebb dióféléje – mégis, az útja a fáról az asztalra meglepően bonyolult, és a globális élelmiszer-kereskedelemben viszonylag új keletű.
-
Fekete mag: előnyök, felhasználás és adagolás
A fekete mag ((Nigella sativa),), más néven fekete kömény vagy fekete karamell, egy kis egynyári növény, amelynek koromfekete magjait több mint háromezer éve nagyra értékelik a természetgyógyászatban.
