Gyömbér: Gyógyászati tulajdonságok, Felhasználás és előnyök
A gyömbér (Zingiber officinale) egy olyan növény, amelyet nemcsak a konyhában, hanem az orvostudományban is igen gyakran használnak.
Egészséges Választás
-
-
Marseille-i szappan: Tulajdonságok, Felhasználás és előnyök
A marseille-i szappant több mint ezer éve ismerik és gyártják Franciaország déli partvidékén. Egyesek szerint részben ennek köszönhető, hogy a francia nők csodálatosan egészséges bőrrel büszkélkedhetnek.
-
Koenzim Q10: Előnyök, Hiány és formák
A koenzim Q10 az emberi test szinte minden sejtjének működéséhez szükséges anyag.
-
Jód: Funkciók, Hiány tünetei és források
A jód az egyik olyan elem, amelynek jelentős hatása van a szervezetre, mivel a normális fiziológiai működéshez elengedhetetlen funkciókat lát el – mindenekelőtt a pajzsmirigy hormonok termelését.
-
Kaprilsav: előnyök, források és felhasználás
A kaprilsav a telített zsírsavak csoportjába tartozik — pontosabban, egy közepes láncú zsírsav ((MCFA)), amelynek lánca nyolc szénatomot tartalmaz, és amelyet oktánsavnak is neveznek.
-
Cink: előnyök, Hiánytünetek és források
A cink az egyik legfontosabb mikrotápanyag a normális emberi élettani működéshez. Serkenti a hasnyálmirigy, a prosztata, és a csecsemőmirigy, működését, részt vesz a fehérjék, zsírok, és szénhidrátok, anyagcseréjében, valamint több...
-
A-vitamin: előnyök, Források és a kiegészítőkkel kapcsolatos kockázatok
Az A-vitamin számos fontos folyamatért felelős a szervezetben. Elengedhetetlen a látáshoz, és erősítheti az immunrendszert.
-
D3-vitamin: előnyök, hiány és élelmiszer-források
A D-vitamin egy alapvető zsírban oldódó tápanyag, amely szabályozza a szervezet kalcium-foszfát egyensúlyát, támogatja ezeknek az ásványi anyagoknak a felszívódását a belekben, és felelős a csontok megfelelő mineralizációjáért.
-
Niacin (B3-vitamin): előnyök, Források és mellékhatások
Niacin — más néven B3-vitamin, PP-vitamin, vagy nikotinsav — az egyik leginkább multifunkcionális B-vitamin, amelynek dokumentált hatásai kiterjednek az energia-anyagcserére, a szív- és érrendszeri egészségre, a bőr állapotára, az idegrendszer...
-
Berberin-HCL: előnyök, Adagolás és felhasználás
A berberin még mindig viszonylag ismeretlen vegyület sok ember számára, annak ellenére, hogy egyre nagyobb teret hódít a kiegészítők piacán. Elsősorban a közönséges borbolyából ((Berberis vulgaris)) nyerik ki.
-
A B12-vitamin-hiány korai jelei
A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy alapvető tápanyag, amely jelentős szerepet játszik a szervezet különböző funkcióiban.
-
Hogyan javíthatjuk a memóriát és a koncentrációt
Bizonyára mindannyian tapasztaltunk már olyan helyzetet, amikor beléptünk egy szobába, és nem tudtuk felidézni, miért mentünk oda, vagy nehezen jutott eszünkbe egy név, amit tökéletesen ismerünk.
-
A legjobb vitaminok és ásványi anyagok sportolók számára
Nem könnyű feladat olyan étrendet kialakítani, amely megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít. A legtöbb ember nem tudja – vagy egyszerűen nem akarja – pontos táplálkozási tervhez igazítani a...
-
Hogyan méregtelenítsd a testedet: tippek az egészségesebb élethez
Olyan környezetben élünk, amely tele van szennyezéssel, kipufogógázokkal, szmoggal és szennyezett élelmiszerekkel – ezek egyike sem tesz jót a testünknek.
-
Resveratrol: a fiatalság elixírje vagy túlértékelt?
A franciák hosszú élettartamáról legendák keringenek. Azt mondják, hogy ezt elsősorban a vörösbornak köszönhetik — de nem az alkohol miatt.
-
Mik azok az étrend-kiegészítők? Előnyök és típusok
Az étrend-kiegészítők mindenhol megtalálhatók – a gyógyszertárak polcain, az online áruházakban és a reklámokban, amelyek a határtalan energiától a fiatalos megjelenésig mindent ígérnek.
