Omega-3 és omega-6 zsírsavak: előnyök és kiegészítők
Az esszenciális UNS telítetlen zsírsavak azok közé a legfontosabb tápanyagok közé tartoznak, amelyeket az emberi test önmagában nem tud megfelelő mennyiségben előállítani.
Egészség és wellness blog
Étrend-kiegészítők
Cikkek: 1–15 / 96
-
-
Mik azok az étrend-kiegészítők? Előnyök és típusok
Az étrend-kiegészítők mindenhol megtalálhatók – a gyógyszertárak polcain, az online áruházakban és a reklámokban, amelyek a határtalan energiától a fiatalos megjelenésig mindent ígérnek.
-
A kreatin formák összehasonlítása: monohidrát vs. AKG
A kiegészítőpiac ma már több mint egy tucat különböző kreatinformát kínál, és minden gyártó azt állítja, hogy az ő terméke jobban felszívódik és hatékonyabban működik.
-
Probiotikumok húsvétra: melyik készítményt válasszuk?
A húsvét a bőséges ünnepi étkezések ideje – gazdag levesek, kolbászok, sült húsok, tojás, sütemények és minden más, ami egy családi ünnepséghez hozzátartozik.
-
Béta-alanin az edzéshez: Hogyan működik és adagolási útmutató
A béta-alanin az egyik legszélesebb körben kutatott teljesítményfokozó kiegészítő – és egyike azon kevésnek, amelynek hatásmechanizmusa egyértelműen megállapított és jól ismert.
-
Kazein fehérje: előnyök, mellékhatások és alternatívák
A kazein a tehéntejben a domináns fehérje,, amely a teljes fehérjetartalom körülbelül 80%-át teszi ki.
-
Nátrium-butirát: Hogyan működik, Előnyök és adagolás
A nátrium-butirát egyre nagyobb figyelmet kap a gasztroenterológia és a táplálkozástudomány területén – és erre jó okuk van.
-
Psyllium héj: Előnyök, Adagolás és használat
A psyllium ((Plantago psyllium,), más néven bolhamag vagy ispaghula), a világ egyik legátfogóbban kutatott élelmi rostja — és azon kevés növényi összetevők egyike, amelyek mind az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóságtól (EFSA)...
-
Glutation: Mi az?, Előnyök és a szint növelésének módja
A glutationt gyakran a szervezet „fő antioxidánsának” nevezik – és erre jó okuk van.
-
Wellbear olajok és étrend-kiegészítők
A Medpak büszkén üdvözli a Wellbear márkát – egy természetes egészségügyi termékekre szakosodott lengyel márkát – gondosan összeválogatott választékunkban.
-
Tesztoszteron-növelők: mik ezek és hatnak-e?
A test az életkor előrehaladtával változik, és a környezet is látható szerepet játszik ebben. De kevés dolog változtatja meg a férfi fiziológiáját olyan mélyrehatóan, mint a zavart tesztoszterontermelés.
-
Fehérje-kiegészítők: típusok, előnyök és a választás módja
A fehérje-kiegészítők a sporttáplálkozási termékek közül világszerte a legszélesebb körben használt kategóriát képezik, és a legkiterjedtebben kutatottak közé tartoznak.
-
Laktoferrin: Mi az?, Előnyei és mikor kell szedni
A laktoferrin az egyik legfunkcionálisan sokoldalúbb fehérje, amelyet az emlősök szervezete termel.
-
Étrend-rost: típusok, előnyök, napi bevitel és kiegészítők
Az étkezési rost az egyik leginkább alulfogyasztott tápanyag a modern európai étrendben — pedig egészségügyi előnyeire vonatkozó bizonyítékok a táplálkozástudományban a legmegbízhatóbbak közé tartoznak.
-
Kreatin: előnyök, formák, adagolás és kinek ajánlott
A kreatin az egyik legszélesebb körben kutatott sportkiegészítő – és egyike azon kevésnek, amelynek hatékonyságát több száz tanulmányban bizonyították, következetesen és megismételhetően.
