Lyme-kór: Tények, mítoszok és védelem
A meleg hónapok a szabadba csábítanak minket — a parkokba, az erdőkbe, és a zöldterületekre szerte Európában. De ezzel a szabadsággal egy óvatosabb téma is jár: a kullancsok és az...
Egészséges Választás
-
-
Klorofill: előnyök, források és kiegészítők
A legtöbbünk a biológiaórán találkozott először a klorofillal, és azóta nem sokat gondoltunk rá.
-
Koreai bőrápolási rutin: 10 lépés a gyönyörű bőrért
A koreai nőket régóta dicsérik ragyogó, sima és látszólag öregedésmentes arcbőrük miatt – és a titok nem a genetika.
-
Fülvédő útmutató: Hogyan válasszuk ki a megfelelő modellt
Az emberi történelem során soha nem voltunk még ennyire zajjal körülvéve — a forgalom, a nyitott irodák, a repülőgépek utasterei, a koncertek, az elektromos szerszámok és a modern élet általános...
-
Allergia: természetes kiegészítők, amelyek segíthetnek
Az allergiák az egyik leggyorsabban növekvő egészségügyi probléma Európában. Becslések szerint az EU lakosságának több mint egyharmada él jelenleg legalább egy allergiás betegséggel, és a prevalencia továbbra is emelkedik.
-
Prosztata egészség: A legjobb gyógynövények és kiegészítők férfiak számára
A prosztata egészsége egyike azoknak a témáknak, amelyekről sok férfi nem szeret gondolkodni – amíg a tünetek miatt már lehetetlen figyelmen kívül hagyni.
-
Babérfaolaj: tulajdonságok, felhasználás és előnyök
A babérfaolaj — amelyet a Laurus nobilis, bogyóiból és leveleiből nyernek ki, ugyanabból a növényből, amelynek levelei évezredek óta ízesítik a mediterrán konyhát — az európai természetgyógyászat egyik legrégebbi növényi...
-
Száraz testkefezés: előnyök, technika és narancsbőr
A száraz testkefés kezelés az egyik legegyszerűbb és legkönnyebben elérhető önápolási rituálé – nincs szükség időpontra, nincs szükség speciális ismeretekre, és az eredmények hetek alatt láthatóvá válnak.
-
Liposzómák és liposzómás vitaminok: amit tudnia kell
A liposzómák mikroszkopikus, buborékhoz hasonló struktúrák, amelyek rendkívül nagy hatékonysággal képesek hatóanyagokat – vitaminokat, gyógyszerészeti vegyületeket vagy kozmetikai összetevőket – közvetlenül a szervezetbe szállítani.
-
Szoptatási útmutató: A szoptatás természetes támogatása
A szoptatás már jóval a baba születése előtt megkezdődik. A terhesség korai szakaszától kezdve az anya teste felkészül az újszülött táplálására – felépíti a tejtermelő struktúrákat a mellben, és előkészíti...
-
Vegetáriánus étrend: tápanyaghiányok és kiegészítők
A vegetáriánus étrend, ha jól megtervezett, táplálkozási szempontból teljes értékű, és jelentős egészségügyi előnyökkel jár — csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása, jobb...
-
Illóolajjal dúsított szójagyertyák: útmutató és DIY recept
A szójagyertyák az egyik legegyszerűbb és legkifizetődőbb módja annak, hogy az aromaterápiát beépítsük a mindennapi életbe.
-
Tömjén illóolaj: előnyök, felhasználás és tulajdonságok
A tömjén illóolajat több mint ötezer éve nagyra értékelik — az ókori egyiptomi, az ajurvédikus, és a hagyományos arab orvoslásban egyaránt.
-
Citromfű illóolaj: előnyök, felhasználás és tulajdonságok
A citromfű illóolaj az egyik legsokoldalúbb nyugtató olaj a piacon. A Melissa officinalis illatos leveleiből gőzdesztillálással nyerik – ez a gyógynövény évszázadok óta gyógyászati célokra használatos Európában és a Közel-Keleten...
-
Oxidatív stressz: okok, tünetek és hogyan lehet leküzdeni
A magas kalóriatartalmú étrend és a folyamatos tempóban élett élet nem csupán kényelmetlen – biológiailag is káros. Az egyik legjelentősebb következménye az oxidatív stressz: egy olyan állapot, amelyben a szervezetben...
-
Pacsuli illóolaj: előnyök, felhasználás és tulajdonságok
Kevés illóolaj olyan azonnal felismerhető, mint a pacsuli. Mély, földes, fás és édes illata semmihez sem hasonlítható — és évszázadok óta használják, eredetileg az ázsiai és európai kereskedelmi útvonalakon a...
