Mi az antioxidáció? Antioxidáns vitaminok
Az antioxidáns étrendről egyre többet beszélnek az egészséges táplálkozás kapcsán. Kiderült, hogy táplálkozási szempontból nem csak az egészséges testsúly fenntartása számít.
Egészség és wellness blog
Vitaminok és ásványi anyagok
Cikkek: 31–45 / 94
-
-
Amigdalin (B17-vitamin) – Tulajdonságok és adagolás
Az amigdalin több néven is ismert. Laetrile, letril, valamint B17-vitamin – ezek mind ugyanazon anyagot jelölik, bár az utóbbi elnevezés technikailag helytelen. Hivatalosan elismert B17-vitamin nem létezik, noha ezt a...
-
Aszkorbinsav (C-vitamin): Előnyök és adagolás
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, elsősorban a megfázás elleni gyógyszerek és az immunerősítő kiegészítők kulcsfontosságú összetevőjeként ismert. Általában ez az első vitamin, amelyhez az emberek nyúlnak, amikor beköszönt az ősz,...
-
A 12 legjobb D3-vitamin-kiegészítő rangsorolva
Az őszi és téli hónapokban különösen fontos odafigyelni a D-vitamin-kiegészítésre. A napi étrendből önmagában gyakorlatilag lehetetlen megfelelő mennyiséget bevinni, ezért a legpraktikusabb megoldás egy minőségi kiegészítő szedése.
-
A 12 legjobb K2-vitamin-kiegészítő rangsorolva
Létezik olyan, hogy csodavitamin? A K2-vitamin már egy ideje komoly esélyes erre a címre, mégis az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tápanyag marad a kiegészítők között. Ez jelentős hiba.
-
A 12 legjobb magnézium-kiegészítő rangsorolva
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely egész évben értékes, de különösen hasznos lehet fokozott fáradtság, kimerültség, vagy általános gyengeség idején. Ez az esszenciális elem, sok szempontból, tiszta energia, amely...
-
Molibdén: előnyök, Források és adagolás
A molibdén egy olyan név, amely a legtöbb ember számára alig jelent valamit. Első pillantásra, ez aligha meglepő – a molibdén a Föld egyik legritkább eleme. És mégis, az emberi...
-
A magnézium legjobb formái: Teljes útmutató
A legújabb kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a legtöbb ember nem jut elegendő Enough magnéziumhoz kizárólag az étrendjéből. A modern életmód és a magas kávéfogyasztás csak tovább ront a helyzeten,...
-
Folsav vs. folát: Főbb különbségek
Szinte mindenki hallott már a folsavról – különösen azok a nők, akik teherbe akarnak esni, vagy akik a terhesség első vagy második trimeszterében vannak.
-
Bór: előnyök, adagolás és természetes források
A bór ritkán kap ugyanolyan figyelmet, mint a magnézium vagy a vas. Hírneve sokkal szerényebb, mint más nyomelemeké, pedig csak apró mennyiségben van rá szükség.
-
Pantoténsav (B5-vitamin): Előnyök és felhasználás
Szinte mindenki hallott már a pantoténsavról – még ha nem is ismeri fel azonnal a nevét. De ki ne hallott volna a B-vitaminról és annak szerepéről a szervezet megfelelő működésének...
-
Béta-karotin – Tulajdonságok, Előnyök és biztonság
A provitamin A,, más néven béta-karotin,, sokkal több, mint egyszerű barnulást elősegítő kiegészítő. Bár régóta népszerű a napimádók körében, mert elősegíti a természetes aranybarna ragyogást,, a béta-karotin számos olyan előnnyel...
-
A legjobb cink-kiegészítők: melyik forma a legjobban felszívódik?
Más ásványi anyagokhoz hasonlóan, a cink biológiai hozzáférhetősége elsősorban a kiegészítőhöz hozzáadott segédanyagtól – vagy hordozótól – függ.
-
A legjobb magnéziumformák: melyiket válasszon?
A reklámok már egy ideje hangsúlyozzák a megfelelő magnézium-kiegészítő kiválasztásának fontosságát. Gyakori marketingstratégia a „természetes” kifejezés használata a potenciális fogyasztók vonzása és egy adott termék vásárlására ösztönzése érdekében. A magnézium...
-
D3- és K2-vitamin: Miért működnek a legjobban együtt?
A D3- és a K2-vitamin az egyik legfontosabb táplálkozási kombinációt alkotja, mégis sokan az egyiket a másik nélkül szedik. Ezek a vitaminok szinergikusan hatnak, egymás hatékonyságát fokozva.
