A maca gyökér előnyei, Felhasználás és ellenjavallatok
A maca gyökeret Dél-Amerikán kívül sokáig figyelmen kívül hagyták, de népszerűsége az utóbbi években jelentősen nőtt – elsősorban a szexuális egészséget támogató természetes kiegészítőként.
Egészséges Választás
-
-
A fűrészpálma előnyei, Felhasználás és mellékhatások
A fűrészpálma olyan növény, amelynek tulajdonságait különösen azok a férfiak értékelik, akik prosztata problémákkal küzdenek. A tartós vizelési sürgősség a fő oka annak, hogy sokan nyúlnak az e növény kivonatait...
-
Melatonin – Tulajdonságok, Adagolás és alvássegítés
Az alvás fontosságát aligha kell hangsúlyozni. Az alváshiány nyilvánvaló következményekkel jár, mint például a fáradtság és a fakó arcszín, de kevésbé ismert hatásokkal is, például súlygyarapodással és a kognitív funkciók...
-
Cordyceps – Tulajdonságok, Adagolás és előnyök
Lehetnek a gombák valóban jótékony hatással az egészségre? Sokan szkeptikusak – és bár a gombákat egyedülálló ízük miatt nagyra értékelik a konyhában, általában nem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani őket, mivel...
-
Mi az antioxidáció? Antioxidáns vitaminok
Az antioxidáns étrendről egyre többet beszélnek az egészséges táplálkozás kapcsán. Kiderült, hogy táplálkozási szempontból nem csak az egészséges testsúly fenntartása számít.
-
Amigdalin (B17-vitamin) – Tulajdonságok és adagolás
Az amigdalin több néven is ismert. Laetrile, letril, valamint B17-vitamin – ezek mind ugyanazon anyagot jelölik, bár az utóbbi elnevezés technikailag helytelen. Hivatalosan elismert B17-vitamin nem létezik, noha ezt a...
-
Aszkorbinsav (C-vitamin): Előnyök és adagolás
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, elsősorban a megfázás elleni gyógyszerek és az immunerősítő kiegészítők kulcsfontosságú összetevőjeként ismert. Általában ez az első vitamin, amelyhez az emberek nyúlnak, amikor beköszönt az ősz,...
-
A 12 legjobb D3-vitamin-kiegészítő rangsorolva
Az őszi és téli hónapokban különösen fontos odafigyelni a D-vitamin-kiegészítésre. A napi étrendből önmagában gyakorlatilag lehetetlen megfelelő mennyiséget bevinni, ezért a legpraktikusabb megoldás egy minőségi kiegészítő szedése.
-
A 12 legjobb K2-vitamin-kiegészítő rangsorolva
Létezik olyan, hogy csodavitamin? A K2-vitamin már egy ideje komoly esélyes erre a címre, mégis az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tápanyag marad a kiegészítők között. Ez jelentős hiba.
-
NAC (N-acetil-cisztein): Előnyök, Adagolás, Formák
Az N-acetil-cisztein egy olyan vegyület, amelyről egyre többet beszélnek a kiegészítők világában. A NAC az L-cisztein aminosav származéka, és az 1960-as évek óta használják az orvostudományban.
-
N-acetil-L-tirozin (NALT): Előnyök és adagolás
Az aminosav-kiegészítést leggyakrabban sportolókkal hozzák összefüggésbe – és erre jó okuk is van, tekintve az aminosavak szerepét az izomépítésben és az izomregenerációban Ecover. Azonban, nem minden aminosav kizárólag fizikailag aktív...
-
A 12 legjobb magnézium-kiegészítő rangsorolva
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely egész évben értékes, de különösen hasznos lehet fokozott fáradtság, kimerültség, vagy általános gyengeség idején. Ez az esszenciális elem, sok szempontból, tiszta energia, amely...
-
Szulforafán: tulajdonságok, előnyök és adagolás
A brokkoli és a hajtások széles körben elismertek az egyik leginkább tápláló zöldségként, amelyet bármely étkezéshez hozzáadhatunk – alacsony kalóriatartalmúak és tele vannak egészségügyi előnyökkel. De jól ismert tápértékükön túl,...
-
Molibdén: előnyök, Források és adagolás
A molibdén egy olyan név, amely a legtöbb ember számára alig jelent valamit. Első pillantásra, ez aligha meglepő – a molibdén a Föld egyik legritkább eleme. És mégis, az emberi...
-
Goji bogyók: egészségügyi előnyök és táplálkozási útmutató
A goji bogyók népszerűsége évek óta folyamatosan növekszik. Megtalálhatók étrend-kiegészítőkben, kozmetikumokban, és az egyre bővülő egészséges élelmiszerek választékában.
-
A magnézium legjobb formái: Teljes útmutató
A legújabb kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a legtöbb ember nem jut elegendő Enough magnéziumhoz kizárólag az étrendjéből. A modern életmód és a magas kávéfogyasztás csak tovább ront a helyzeten,...
