Citrus bioflavonoidok: előnyök, adagolás és típusok
A citrusfélék egészségesek – ezt senki sem vitatja. Mégis kevesen értik igazán, miért ajánlják olyan széles körben a friss, feldolgozatlan citrusféléket a kiegyensúlyozott étrend részeként.
Egészséges Választás
-
-
A 12 legjobb multivitamin-kiegészítő rangsor
A multivitaminok kiváló megoldást jelentenek, ha több táplálkozási hiányosság halmozódik fel, a különböző vitaminok és ásványi anyagok hiánya növekszik, vagy egyszerűen csak átfogóbb megközelítést szeretne alkalmazni a mindennapi jólétére.
-
Fahéj illóolaj: előnyök és felhasználási lehetőségek
A fahéjas illóolaj a Cinnamomum zeylanicum — az igazi ceyloni fahéjfa — kérgéből desztillálják, és sokkal nagyobb terápiás értéke van, mint a konyhaszekrényében található fűszernek.
-
Kámfor illóolaj: felhasználás, előnyök és biztonság
Amikor megbetegszünk,, sokan közülünk természetes gyógymódokhoz nyúlunk, mielőtt orvoshoz fordulnánk. A kámfor illóolaj az egyik legsokoldalúbb ilyen szer – leginkább fül- és légúti panaszok kezelésében, használják, de ugyanolyan értékes az...
-
Hogyan válasszunk cumisüveget újszülötteknek?
Azok a szülők, akik tápszerrel etetik csecsemőjüket, már a kezdetektől fogva számos fontos döntéssel szembesülnek. A megfelelő tápszer kiválasztása egy dolog, de az újszülött számára megfelelő cumisüveg kiválasztása ugyanolyan fontos...
-
Kék fény és a szem egészsége: Hogyan védje meg látását
Hogyan támogathatja szemének egészségét minden nap? Ez egy olyan kérdés, amelyet érdemes megvizsgálni mindenkinek, aki a lehető leghosszabb ideig meg akarja őrizni jó látását, függetlenül attól, hogy már visel-e szemüveget,...
-
Gyermek fogkrém: fluorid vagy sem? Biztonságos választások
A jó szájhigiénia korábban kezdődik, mint a legtöbb szülő gondolná – a fogorvosok azt javasolják, hogy az első tejfog megjelenésekor kezdjék el a kíméletes tisztítást.
-
Vörös lóhere – Előnyök, felhasználási és adagolási útmutató
A vörös lóherét széles körben a nők egészségének egyik legfontosabb gyógynövényének tartják. És jó okkal – ezt a gyakori réti növényt hagyományosan arra használták, hogy támogassa a nőket az élet...
-
MCT-olaj: Mi az?, Előnyök és használati útmutató
Az MCT-olaj továbbra is egy olyan kiegészítő, amely még várja, hogy népszerűsége teljes mértékben kibontakozzon. Bár már a legtöbb sporttáplálkozási üzletben és kiegészítő-áruházban kapható, sokan, – beleértve magukat az eladókat...
-
Esti primulaolaj: előnyök, Adagolás és felhasználási útmutató
A ligetszépe, – bár megjelenése szerény –, olyan figyelemre méltó tulajdonságokkal rendelkező növény, amely felkeltette mind a gyógyszeripar, mind a kozmetikai ipar érdeklődését. Különösen értékes a ligetszépeolaj, amelyet a növény...
-
Mangán: funkciók, előnyök és hiánytünetek
A mangán a szervezet számára rendkívül fontos nyomelem. Számos folyamatot befolyásol az emberi szervezetben, de kétségtelenül a legnagyobb hatása az idegrendszerre és az csontok egészségére van.
-
Kenderolaj-kozmetikumok: útmutató a bőr és a haj ápolásához
A kenderolaj sokféle asszociációt kelt. Leggyakrabban, az orvosi kezelésekkel és azok jogszerűségével kapcsolatos vitákat idézi fel. Kevésbé ismertek, azonban, ennek az anyagnak a kozmetikai iparban betöltött figyelemre méltó tulajdonságai.
-
Az 5 legjobb B-vitamin komplex kiegészítő összehasonlítása
A hatékony kiegészítés nem igényel túlzott mennyiségű vitamint. Valójában a túlzott mennyiségű komplexek ritkán teljesítik a céljukat, mert nem a mennyiség a fontos, hanem a minőség.
-
Metilkobalamin vs. cianokobalamin: Melyik B12 a legjobb?
Kevesen tudják, hogy a B12-vitamin milyen sokféle formában kapható. A valóságban, a legtöbb ember nem fordít nagy figyelmet ennek az alapvető tápanyagnak a megfelelő formájának kiválasztására, pedig ez jelentősen befolyásolja...
-
L-karnitin: előnyök, Adagolás és szerepe a zsíranyagcserében
Az L-karnitin az egyik leggyakrabban használt kiegészítő a testsúlyszabályozáshoz. Széles körben elterjedt az a meggyőződés, hogy ez a vegyület elősegíti a zsírégetést – természetesen, feltéve, hogy, az étrenddel és az...
-
Illóolajok – típusok, Felhasználás és előnyök
Az illóolajok sokkal többek, mint divatos otthoni illatosítók. A természetes wellness hagyományos megközelítését képviselik — növényekből kivont aromás vegyületek, amelyek segíthetnek megnyugtatni, sőt kezelni is a mindennapi panaszok széles skáláját.
