Hagyma szirup recept köhögés ellen: 2 egyszerű módszer
Az ősz és a tél magával hozza a megfázás, a köhögés és a légúti panaszok jól ismert ciklusát.
Egészség és wellness blog
Egészség és jóllét
Cikkek: 1–15 / 52
-
-
Hogyan védje meg gyermekeit a kullancscsípésektől
A tavaszi és nyári séták elengedhetetlen részei a gyermekkornak — a friss levegő, a mozgás, és a természet mind hozzájárulnak az egészséges fejlődéshez.
-
Szúnyogcsípések: miért viszketnek és hogyan kell kezelni őket
A szúnyogok az év első meleg napjaival együtt jelennek meg, és nyáron végig megkeserítik a szabadban töltött idő örömét.
-
Hőkezelés: hidratálás és jóllét
A nyári magas hőmérséklet a legtöbbünk számára mindennapos valóság, és egy hőhullám még a fitt, egészséges embereket is kimeríthet.
-
Olyan memóriatechnikák, amelyek valóban működnek
You can read the same chapter five times and remember almost nothing the next day. Or you can read it once — and recite the key points a week later....
-
BMI-kalkulátor: Hogyan kell kiszámítani és értelmezni?
A testtömeg-index (BMI) a legegyszerűbb kiindulópont az egészséges testsúlyról szóló beszélgetéshez, és a BMI-kalkulátor két számot – a magasságot és a testsúlyt – egy konkrét eredménnyé alakít.
-
Természetes méregtelenítés: hogyan támogathatjuk a máj, a bél és a vese működését
Lassúnak, puffadtnak, érzi magát, vagy úgy érzi, hogy az emésztése nem működik megfelelően? Ezek gyakori jelek arra, hogy a szervezet méregtelenítő rendszereinek – a májnak, a veséknek, és a bélrendszernek...
-
Koleszterin: okok, tünetek és hogyan lehet csökkenteni
A koleszterin az egészségmegőrzés egyik leggyakrabban tárgyalt témája – és egyben az egyik leginkább félreértett is.
-
PMS tünetek: természetes enyhítési módszerek és kiegészítők
A premenstruációs szindróma (PMS) () becslések szerint a reproduktív korú nők 20–40%-át érinti olyan mértékben, hogy az befolyásolja a mindennapi életüket, és körülbelül 5–8% szenved egy súlyosabb formában, az úgynevezett...
-
Veseegészség: étrend, szokások és természetes támogatás útmutató
A vesék a szervezet egyik legfontosabb, mégis legkevésbé méltatott funkcióját látják el: naponta körülbelül 180 liter vért szűrnek, a salakanyagokat a vizelettel választják ki, szabályozzák a folyadék- és elektrolit-egyensúlyt, a...
-
A bélmikrobióma: mit csinál és hogyan támogathatjuk
Mindannyiunkban egy rendkívül összetett ökoszisztéma él. A bélmikrobióma – a baktériumok, gombák, archaea és vírusok közössége.
-
Természetes menopauza-támogatás: kiegészítők és gyógymódok
A menopauza nem betegség – hanem egy természetes biológiai átmenet. De a „természetes” nem jelenti azt, hogy fájdalommentes lenne, vagy hogy ne lenne hatással a mindennapi életminőségre.
-
Időszakos böjt: egészségügyi előnyök, Bizonyítékok és útmutató
Az időszakos böjt ((IF)) már nem csupán a biohacking szűk körének témája, hanem a mainstream wellness-kultúra részévé vált, és erre jó okuk is van – az anyagcserére gyakorolt hatását alátámasztó...
-
Természetes alvásjavítás: módszerek és kiegészítők útmutatója
Annak ellenére, hogy valójában kimerült vagyunk, ébren feküdni az egyik legfrusztrálóbb élmény, amellyel a legtöbb ember rendszeresen szembesül.
-
Osteopenia: tünetek, okok, étrend és kezelés
Az osteopenia olyan állapot, amelyben a csontsűrűség ((BMD)) alacsonyabb a normálisnál (,), de még nem olyan alacsony (Enough), hogy csontritkulásnak minősüljön.
