A tél megterhelő lehet a szervezet számára. A hó és a fagy megnehezíti a közlekedést, az alacsony hőmérséklet növeli a megfázás vagy az influenza kockázatát, a száraz levegő pedig súlyosan megviseli a bőrt. Ráadásul, a hónapokig tartó napfényhiány miatt sokan kimerültnek és letargikusnak érezzük magunkat. Jó formában átvészelni a leghidegebb évszakot kihívás – de a megfelelő megközelítéssel teljesen lehetséges.
A szervezet a napfényre támaszkodik a D-vitamin termeléséhez , és télen ez az alapvető tápanyag szintje Európa nagy részén krónikusan alacsony szintre csökken. A D-vitamin nem csupán a csontok egészségét támogatja – hatással van a haj, a bőr és a körmök állapotára, valamint a hangulatunkra is. Éppen ezért olyan fontos a bevitel növelése a sötétebb hónapokban. Egy minőségi D-vitamin-kiegészítő segíthet pótolni a hiányt, amikor kevés a napfény.
De a tél különösen kegyetlen a bőrrel szemben. A beltéri, központi fűtés kiszárítja a levegőt. Kint a fagyos hőmérséklet és a szél elvonja a nedvességet. Ennek eredményeként a bőr feszül, szürkés és kiszáradt lesz — és egyes esetekben akár nehezen kezelhető atópiás állapotok is kialakulhatnak. A repedések, hámlás és vérzés nem ritkák, ha a bőr nem kap megfelelő védelmet.
Hogyan gondoskodj a bőrödről télen
A jó hír az, hogy vannak bevált módszerek arra, hogy a hideg hónapokban is egészséges maradjon a bőröd. Ez nem csak az érzékeny bőrt érinti — megfelelő támogatás nélkül, minden bőrtípusnak gondot okoz a tél. Rendkívül száraz foltok alakulhatnak ki a test bármely részén, ami szúró, égő érzést okoz. Ha a repedések szennyeződnek, akár allergiás reakciókat is kiválthatnak.
Szóval hogyan lehet megoldani ezt az évenként visszatérő problémát?
Válassza ki a megfelelő bőrápoló termékeket
Ez az egyik legfontosabb tényező az egészséges téli bőr fenntartásában. A hideg időjárás szélsőséges körülményeket teremt, ezért a testápoló krémeknek, testápoló krémeknek és testápoló vajaknak gazdagnak kell lenniük olyan összetevőkben, amelyek védik, hidratálják és helyreállítják a bőrt. Ideális esetben, keressünk higroszkópos anyagokat — olyan összetevőket, amelyek vonzzák és megkötik a vízmolekulákat.
A hialuronsav erre kiváló példa. Megakadályozza a bőr vízveszteségét, és egyúttal hatékony hidratálást biztosít. Egy másik kiváló összetevő a glicerin, amely nem csak a felületen hat. Behatol a bőr mélyebb rétegeibe, segítve azoknak a nedvességmegtartásban, miközben intenzíven hidratálja a külső réteget. Mindig ellenőrizd a téli bőrápoló termékeid összetevőlistáját, és győződj meg arról, hogy ezek az anyagok szerepelnek-e benne.
[tip: A hialuronsav a saját tömegének akár 1, 000-szeresét is képes megkötni vízben, ami a bőrápolásban elérhető leghatékonyabb hidratáló összetevők közé sorolja.]Olajokkal rétegezzen
Az olajok kissé más célt szolgálnak, mint a hagyományos hidratálók. Fő szerepük az, hogy megakadályozzák a vízveszteséget azáltal, hogy védőréteget képeznek a bőr felületén. A legjobb eredmény érdekében, vigyél fel olajat a krémed tetejére, hogy bezárd a nedvességet és fokozd a hatékonyságát. Kiváló téli választás a jojoba, a lenmag, és a makadámiaolaj — mindegyik tápláló és okkluzív tulajdonságairól ismert.
Mondj nemet a forró zuhanyra és fürdőre
Egy gőzölgő forró zuhany talán a legjobb ötletnek tűnik egy fagyos napon, de hosszú távon károsítja a bőrt. A forró víz eltávolítja a bőr védő lipidrétegét, így az sokkal érzékenyebbé válik a hidegre, a szélre, és más környezeti agresszorokra, amint kilépsz az utcára. Inkább maradj a langyos víznél — a bőröd hálás lesz érte.
Kerüld a durva testradírokat
Mindenki élvezi a mély hámlasztást időnként, és a durva szemcsés testradírok népszerű módszerek erre. Azonban, télen, ez a fajta intenzív hámlasztás több kárt okoz, mint hasznot. Csakúgy, mint a forró víz, az agresszív testradírok is károsítják a bőr védőrétegét, így az még érzékenyebbé válik TiB a fagy káros hatásaira, a repedésekre, és az irritációra.
Mi a megoldás? Az enzimpeeling – ez feloldja az elhalt hámsejteket anélkül, hogy fizikailag megzavarná a finom felületi réteget. Egy finom szemcsés, kíméletes cukor- vagy sópeeling is jól működhet anélkül, hogy károsítaná a bőrt.
Hidratálás, Hidratálás, Hidratálás
A téli hónapokban, a hidratálásnak a napi rutin elengedhetetlen részévé kell válnia — ideális esetben naponta kétszer az egész testre, reggel és este fürdés után. A kezeket napközben még gyakrabban is hidratálhatja és kell is hidratálnia. Válasszon gazdag balzsamokat vagy krémeket, amelyek glicerint vagy hialuronsavat tartalmaznak, és ne féljen a sűrűbb,, zsírosabb készítményektől — a könnyű testápolók egyszerűen nem Enough megfelelőek fagyos időben.
Különösen fontos a hidratálás minden zuhanyozás vagy fürdés után. A tisztítószerek eltávolítják a bőr természetes védőrétegének egy részét, ezért elengedhetetlen a nedvesség azonnali pótlása. Ne feledkezzen meg a lábáról sem – egy karbamidot tartalmazó krém lágyítja a sarok és a talp durva, repedt bőrét.
[products:cosrx-hyaluronic-acid-hydra-power-essence-100-ml, its-skin-hyaluronic-acid-moisture-cream-50-ml, vaseline-advanced-repair-regenerating-body-lotion-400-ml, mixa-urea-cica-repair-body-lotion-400-ml, pullach-hof-hornhaut-urea-balm-250-ml, palmers-cocoa-butter-formula-moisturizing-foot-cream-60-g]Hogyan védje meg kezeit télen
A kezek különösen ki vannak téve az alacsony hőmérsékletnek és a szélnek. Az alapszabály egyszerű: mindig viseljen kesztyűt a szabadban. De mindannyian tudjuk, hogy vannak olyan pillanatok, amikor át kell kutatnia a zsebét, válaszolnia kell egy üzenetre, vagy rájön, hogy otthon felejtette a kesztyűjét. Ezért a kezek bőrét minden kimenés előtt, minden kézmosás után, és rendszeresen a nap folyamán alaposan ápolni kell. A gazdag, zsírtartalmú kézkrémek vagy akár gyógyszertári minőségű kenőcsök is a leghatékonyabbak.
[products:dr-jart-ceramidin-hand-cream-50-ml, palmers-shea-butter-formula-raw-hand-cream-60-g, palmers-cocoa-butter-formula-concentrated-hand-cream-60-g, cztery-szpaki-sea-buckthorn-and-bergamot-hand-cream-50-ml]Hogyan védd az ajkaidat télen
Csakúgy, mint a kezek, az ajkaknak is rengeteg táplálékra van szükségük — vitathatatlanul még többre. Az ajkaknak egyáltalán nincsenek faggyúmirigyeik, ami azt jelenti, hogy önmagukban egyáltalán nem termelnek természetes védőréteget. Ezért repednek, hasadnak, és végül olyan gyorsan véreznek hideg időben. Ha fagyos időben nyalogatja az ajkait, az csak ront a helyzeten, mivel a nyál gyorsan elpárolog, és még jobban kiszárítja őket. A megoldás egy jó ajakápoló, amely növényi zsírokat vagy viaszt tartalmaz, vagy egyszerű vazelin. Bőségesen vigye fel, mielőtt kimenne a szabadba, és szükség szerint napközben is alkalmazzon újra. Böngésszen az ajakápolási kollekciónkban, ahol olyan védő balzsamokat és kezeléseket talál, amelyek egész télen puha és hidratált állapotban tartják az ajkakat.
[tip: Kerülje a mentolt vagy kámfort tartalmazó ajakápolókat télen – bár frissítő érzést nyújtanak, idővel valójában fokozhatják a szárazságot.]Mi a helyzet az arcával?
Az arcának is változtatnia kell a rutinján. Cseréld le a könnyű,, vizes krémeket valami gazdagabb és táplálóbb termékre. Keress olyan termékeket, amelyek vízmegkötő tulajdonságokkal rendelkező összetevőket tartalmaznak — ezek megakadályozzák, hogy az arcod nedvességet veszítsen a zord időjárási körülmények között. Ugyanakkor a krémnek mélyen hidratálónak és tápláló olajokkal dúsítottnak kell lennie.
Ha a terméknek nyugtató tulajdonságai is vannak, az még jobb. A nyugtató formula segíthet csökkenteni az irritációt, ha a bőr már kiszáradt és érzékennyé vált. A ceramid alapú krémek kiváló választás télen, mivel megerősítik a bőr természetes védőrétegét, miközben tartós hidratálást nyújtanak. [products:etude-soonjung-2x-barrier-intensive-cream-60-ml, dr-althea-147-barrier-nourishing-strengthening-face-cream-50-ml, pyunkang-yul-moisture-cream-100-ml, cosrx-moisture-power-enriched-cream-50-ml, najel-moisturising-face-cream-with-olive-oil-and-laurel-oil-50-ml]
Ne felejtsd el, mi történik belül
Az egészséges, és rugalmas téli bőr nem csak arról szól, mit kensz rá — hanem arról is, mit viszel be a testedbe. A hialuronsav-kiegészítők belülről támogathatják a bőr hidratáltságát, míg a kollagén hozzájárul a bőr rugalmasságához és regenerálódásához. A megfelelő D-vitamin-bevitellel és az egészséges zsírokban gazdag, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva, a belülről kifelé irányuló megközelítés észrevehető különbséget eredményezhet abban, hogyan viseli a bőr a hideget.
Fedezze fel haj, bőr, és köröm kiegészítőinket, amelyek támogatják a bőrt az év legkeményebb időszakában.
[Figyelem: Ha tartós bőrrepedezést, vérzést, vagy atópiás Derma tízis tüneteit tapasztalja, amelyek nem javulnak a hidratálással, kérjen szakértői tanácsot egy Derma tologustól.]Fő tanulság: A téli bőrápolás a megelőzésről szól — gazdag hidratálókról, kíméletes tisztításról, védőrétegekről, és belső támogatásról. Folyamatos erőfeszítéssel, nincs ok arra, hogy bőre ne maradjon táplált és kényelmes még a leghidegebb hónapokban sem.
