Now Foods
Now Foods Melatonin 3 mg - 180 cukorka
Normál ár 4.069 FtEgységár23 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods 5-HTP 100 mg - 120 növényi kapszula
Normál ár 9.649 FtEgységár80 Ft / itemNem elérhetőSwanson
Swanson Alacsony dózisú melatonin – 120 kapszula
Normál ár 1.299 FtEgységár11 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods Glicin tiszta por - 454 g
Normál ár 9.099 FtEgységár20.042 Ft / kgNem elérhetőLife Extension
Life Extension Glicin 1000 mg - 100 növényi kapszula
Normál ár 8.389 FtEgységár84 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods 5-HTP Double Strength 200 mg - 60 növényi kapszula
Normál ár 9.219 FtEgységár154 Ft / itemNem elérhetőAura Herbals
Aura Herbals Melatonin Control + citromfű kivonat - 30 ml
Normál ár 3.609 FtEgységár120.300 Ft / lNem elérhetőALG Pharma
ALG Pharma Melatonin MAX 5 mg - 30 tabletta
Normál ár 1.089 FtEgységár36 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods 5-HTP Double Strength 200 mg - 120 növényi kapszula
Normál ár 14.679 FtEgységár122 Ft / itemNem elérhetőLife Extension
Life Extension Melatonin 1 mg - 60 kapszula
Normál ár 4.399 FtEgységár73 Ft / itemNem elérhetőWellbear
Wellbear Melatonin Forte – 60 tabletta
Normál ár 2.099 FtEgységár35 Ft / itemNem elérhetőMedica Herbs
Medica Herbs Passióvirág 500 mg - 60 kapszula
Normál ár 2.599 FtEgységár43 Ft / itemNem elérhetőSwanson
Swanson Melatonin 500 mcg - 60 kapszula
Normál ár 1.889 FtEgységár31 Ft / itemNem elérhetőFormeds
Formeds Bicaps Melatonin+ - 60 kapszula
Eladási ár 5.889 Ft Normál ár 6.199 FtEgységár98 Ft / itemNem elérhetőOsavi
Osavi Melatonin passiflora-val, szájspray 1 mg - 25 ml
Normál ár 4.599 FtEgységár1.840 Ft / 10mlNem elérhetőSwanson
Swanson Kínai koponyaalj 400 mg - 90 kapszula
Normál ár 3.559 FtEgységár40 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods 5-HTP 50 mg - 180 növényi kapszula
Normál ár 8.599 FtEgységár48 Ft / itemNem elérhetőMedica Herbs
Medica Herbs Pünkösdi rózsa 600 mg - 60 kapszula
Normál ár 2.809 FtEgységár47 Ft / itemNem elérhetőAura Herbals
Aura Herbals Nyugodj meg, Lactium ® - 60 kapszula
Normál ár 9.309 FtEgységár155 Ft / itemNem elérhetőNow Foods
Now Foods 5-HTP 50 mg - 30 növényi kapszula
Eladási ár 3.056 Ft Normál ár 3.359 FtEgységár102 Ft / itemNem elérhetőQuicksilver
Quicksilver Liposzomális melatonin 1 mg, menta-narancs - 30 ml
Normál ár 15.559 FtEgységár51.863 Ft / 100mlNem elérhető
Az álmatlanság és az egészséges alvás fontosságának megértése
Az álmatlanság egy komplex alvászavar, amely nemcsak az elalvási képességet, hanem az alvás minőségét, mélységét és időtartamát is befolyásolja. Ha az alvás nyugtalan , szakadozott , és felületes ,, akkor nem képes kielégíteni a test pihenésre irányuló igényét Ecover y ,, ami krónikus fáradtsághoz , gyengeséghez , és súlyos érzelmi feszültséghez vezet. A Medpaknál , tisztában vagyunk az alvás kritikus szerepével az általános egészségben, és megoldásokat kínálunk a jobb alvási szokások támogatására.
Az álmatlanság gyakori okai
Míg az álmatlanság korábban elsősorban az idősebb emberekkel társult, , az életmódbeli változások miatt a fiatalabb korosztályok körében is megnövekedett az alvási problémák száma. A gyakori okok között szerepelnek:
- Környezeti tényezők ( hőség , zaj , erős fény )
- Szorongásos zavarok és depressziós állapotok
- Stressz és interperszonális nehézségek
- Orvosi állapotok ( pl. , éjszakai vizelés )
- Koffein túlzott fogyasztása , alkohol , és bizonyos gyógyszerek
- Műszakos munka és időzóna-váltás
- Hormonális változások ( pl.g. , menopauza )
Az alvás döntő szerepe az egészségben és a jóllétben
Az alvás alapvető testi szükséglet ,, ugyanolyan fontos, mint az étel és a víz. Fontos szerepet játszik a következőkben:
- Sejtregeneráció: Az alvás elengedhetetlen a test új sejtek regenerálódási képességéhez.
- Mentális funkciók: Az alváshiány súlyosan károsíthatja a kognitív képességeket ,, ami dezorientációhoz és reflexek romlásához vezethet.
- Érzelmi stabilitás: Az alváshiány növelheti az idegességre, stresszre és memóriaproblémákra való hajlamot.
- Fizikai egészség: A krónikus alvási problémák immunitáscsökkenéshez és különböző egészségügyi problémák, például szívroham és stroke kockázatának növekedéséhez vezethetnek.
- Mentális egészség: Az álmatlanság jelentősen növelheti a depresszió kockázatát.
Az álmatlanság hatása az életminőségre mélyreható lehet, , gyakran meghaladva sok más egészségügyi állapot hatását.
Hatékony stratégiák az álmatlanság leküzdésére
A Medpaknál , holisztikus megközelítést javaslunk az alvás egészségének javítására:
- Alváshigiénia:
- Kerülje a koffeint legalább hat órával lefekvés előtt
- Ne végezzen megerőltető testmozgást három órával lefekvés előtt
- Korlátozza a fényes fényforrásoknak való kitettséget ( pl. , képernyők ) alvás előtt
- Inger-kontroll:
- Az ágyat csak alváshoz használja
- Kerülje a nappali szundítást
- Csak akkor feküdjön le, ha valóban fáradt
- Életmódbeli változtatások:
- Tartson be rendszeres alvási rendet
- Növelje az általános fizikai aktivitást
- Kezelje a stresszt és kerülje a konfrontációkat lefekvés előtt
- Természetes gyógymódok:
- Fontolja meg gyógynövényes készítmények vagy nyugtató teák fogyasztását 2-3 órával lefekvés előtt
- Fedezze fel a melatonin-kiegészítők , amelyek potenciálisan lerövidíthetik az elalváshoz szükséges időt
A Medpakmegközelítése az egészséges alvás támogatásához
A Medpak , számos természetes alvást elősegítő terméket és kiegészítőt kínál, amelyek az egészséges alvási szokások támogatására lettek kifejlesztve:
- Melatonin-kiegészítők: Az alvás-ébrenlét ciklusok szabályozásához
- Gyógynövényes alvási készítmények: Olyan összetevőket tartalmaz, mint a macskagyökér , kamilla , és passiógyümölcs
- Magnézium-kiegészítők: A relaxáció és az alvás minőségének támogatására
- L-teanin: Aminosav, amely elősegítheti a relaxációt álmosság nélkül
Javasoljuk, hogy fedezze fel alvás-egészségügyi termékcsaládunkat , hogy megtalálja az Ön igényeinek megfelelő megoldásokat. Ne feledje, hogy , termékeink elősegíthetik a jobb alvást ,, de elengedhetetlen az alapvető okok kezelése és a jó alvási higiéniai gyakorlatok fenntartása.
Fektessen be alvási egészségébe Toda y a Medpak természetes alvási megoldásaival. A jobb alvás javítja az általános egészségi állapotot ,, fokozza a kognitív funkciókat , és magasabb életminőséget biztosít. Tegye meg az első lépést a pihentető éjszakák és az energikus napok felé.